跑步時聽歌或者聽書,會跑的更持久嗎?

網友【清淡米線】的看法觀點:

跑步時聽歌或者是聽書這樣更多的是分散注意力和心理暗示,我們都知道當人在跑步的時候隨著時間的推移,我們會變得越來越累,胸腔會越來越難受,呼吸也變得很困難,所以聽歌就可以讓我分散注意力,不再想著難以支撐,理論上也是會跑的更持久的。

很多人都會在跑步的時候帶上耳機,放著音樂,在操場上一圈一圈的跑著,我以前跑過,那時候用的是小的音樂小夾子,只能放音樂,很小,而且易攜帶。那時候我們要體育加試,為了練習,都是早晨去跑步。我一開始兩圈都跑不了,很久沒有跑了,而且肺活量也差,後來就聽音樂,帶著耳機跑,結果真的就堅持了一段時間。那裡面有十幾首歌,我開著音樂一首一首的聽,然後開始跑,因為都是自己喜歡的歌,就聽著跑著,也沒有覺得很累,也就跑了好長時間。

當時跑的不快,所以為了增加耐力,就慢跑,但不能走。以前總覺得呼吸困難,感覺整個胸腔都在憋著,帶上耳機之後,就沉迷在音樂當中了,就不再只想著自己呼吸問題,只是向前跑著。其實音樂還有心理暗示的作用,每當自己實在是跑不了了,就想著把這首歌聽完就不跑了,結果下一首也是喜歡聽的,於是又沒有停歇,慢慢直到自己實在是跑不動了。每次跑完都是一身汗,回去用溫水沖沖身子,真的是渾身舒展,很舒服。

我們在做事情的時候也可以用這些轉移注意力的方法,這樣可以更加有持久力,但是這也只限於那些鍛煉或者耐力的訓練上,真正的做事還是需要認真的,不能分心的,一定要踏踏實實做事情。

下一頁

跑步時聽歌或者聽書,會跑的更持久嗎?

跑步時聽歌或者聽書,會跑的更持久嗎?

轉錯賬該怎麼辦?

1

世界各國為什麼害怕中國崛起?

3

當水星落入金牛座,會給金牛座帶來怎樣的影響?

1

裝修時,選裝修材料要注意些什麼呢?

9

普洱茶為什麼都採用綿紙包裝?

4

喜歡一個人會想抱他、親他嗎?

0

如何消除因減肥產生的雙下巴?

1

比較懶散,沒有上進心,怎麼辦?

2

如何用英語向醫生表達自己的身體狀況?

2

如何與人共處?

0
跑步時聽歌或者聽書,會跑的更持久嗎?