你刷牙是上下刷還是左右刷?

網友【Job1_21】的看法觀點:

全都刷。

之前不會刷牙,就是一頓狂刷,使勁還特別大,對牙刷、牙膏的要求也不多,能用就行。後來牙齒越來越不好,經常牙齦出血,有一顆牙齒的根部壞掉了,能塞進去一張紙的一個淺淺的縫隙,但是特別疼。後來就換了電動牙刷,也買稍微好一點的牙膏。還特意去學了怎麼刷牙,怎樣刷對牙齒好。現在刷牙把牙分成幾組,兩顆一組或者三顆一組,要順著牙生長的方向刷,就是從根部到牙齒尖端,一組要刷20-30次,不要太用力,之後刷完外側刷內側,大牙的咀嚼面也要刷,那就要左右刷了,也同樣20-30次,刷牙速度不能太快,太快對牙齒會有傷害,速度要適中,不能像刷鞋、刷池子那麼暴力。刷牙之前最好不要用水漱口,這樣就使得水膜附在牙齒表面,降低了刷牙的效果。

平時一定要注意對牙齒的保護,不能吃完很熱的東西,又吃涼的東西,這樣就會使牙齒「炸掉」想想吃火鍋,可能30-40度,之後又喝冰水,一下牙齒就受不了了,反之也不行。還有,吃完飯一定要漱口,如果牙已經不好了,牙齒容易塞東西,那就要用牙線、牙籤弄出來,最好也能準備個漱口水,吃完飯後漱漱口,這樣也會清潔口腔。還有,要記住你的牙不是萬能的,不能用牙齒開酒瓶、撕膠布等等,要記住你一輩子就長這一口好牙,而且你的牙齒是顏值擔當,所以一定要照顧好。

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